Boa notícia: exercício físico melhora a memória!

Não esqueça: praticar exercícios físicos ajuda a manter a memória viva.

Depois de alguns testes com um grupo de jovens sedentários, todos do sexo masculino, cientista irlandeses chegaram à conclusão que os que fizeram exercícios extenuantes, enquanto outros ficavam descansando, demonstraram muito melhor desempenho em testes de memória.

Aqueles que pedalaram em bicicletas estacionárias apresentaram níveis bem mais elevados de BDNF(na sigla em inglês), uma proteína conhecida como fator neurotrófico cerebral derivado, substância conhecida por melhorar a saúde das células nervosas. Os homens que se sentaram em silêncio não mostraram mudança nos níveis de BDNF no sangue. Então, já sabemos, vamos "fabricar" bastante BDFN, suando a camisa.