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domingo, 27 de novembro de 2011

Boa notícia: dicas que ajudam a emagrecer!

Em primeiro lugar, use a escada sempre que puder, pois subir cinco andares a pé equivale a 15 minutos de caminhada leve. Mas, não se assuste, começar com um andar já está bom!

Também leve o cachorro pra passear, pois ele fará com que ande mais rápido. Brincar com os filhos de pique e pega é uma ótima maneira de conjugar atividade física com maternidade ou paternidade amorosa. Vocês ganharão pontos com as crianças e perderão quilos!

Já dançar é uma deliciosa forma de derreter calorias e de o casal ganhar intimidade e tempo a sós. Em ritmo intenso, de preferência. Por último, mulheres, façam drenagem linfática. É saudável e diminui muito o inchaço. As roupas entram melhor e a circulação agradece.

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