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sábado, 26 de novembro de 2011

Boa notícia: vida longa e prazerosa ao alcance de todos!

A expectativa de vida dos brasileiros deve chegar a 81 anos em 2050. Quanto à qualidade de vida, depende dos hábitos, com atividade física, dieta equilibrada, sem fumo, álcool e drogas, com menos estresse e mais diversão. Essa atitude deve começar na infância, pois a geriatria é preventiva por excelência.

No Brasil, de acordo com o Censo de 2010, as pessoas com 60 anos ou mais já são cerca de 20,6 milhões, ou 10,79% da população. Claro que, além do estilo de vida, para avaliar o processo é preciso considerar conta o histórico familiar e informações genéticas. E a mente é tão importante quanto o corpo. Atividade cerebral e social tornam as pessoas mais longevas, está provado. E nunca é tarde para se programar para uma velhice saudável e produtiva.

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