Para o verão da criançada – Smoothies

Por Ana Oliveira

Ingredientes:

1. Iogurte (frozen iogurte ou iogurte grego,mas também pode usar iogurte de frutas).
2. Frutas congeladas.
3. Água de coco (ou qualquer outro suco de seu gosto).

Modo de fazer:

Coloque o iogurte em uma vasilha de gelo e deixe congelar.

Coloque um cubo de iogurte (ou mais) no liquidificador junto com as frutas congeladas e o suco e bata.

Depois é só colocar nos copos.

 Para ficar mais bonito, é legal colocar em copos coloridos, ou usar canudos diferentes e também enfeitar com frutas na borda do copo ou em cima do smoothie.

Que Seja bem vindo o Verão!

O Verão é a época de usar  roupas leves, descompromissadas, mas ao mesmo tempo precisamos ter muito cuidado para não nos expormos demais e nem expor os nossos filhos e filhas. Vamos ensinar com o nosso exemplo e serem charmosas e charmosos com roupas e acessórios bem escolhidos, de bom gosto e com certo recato.

Além do cuidado com o sol, temos que cuidar do bom gosto, optando tanto pela praticidade como pelo decoro, assim ensinamos as crianças a valorizar seus corpos e ao mesmo tempo estarem vestidas com graça e frescor.

Vamos usar e abusar das Havaianas, das viseiras, chapéus de palha, roupas de tecidos leves, estampas alegres, e para o mar, belos maiôs. Não podemos descuidar da pele, comprar e usar um bom protetor solar, para ninguém ficar com pele de maracujá, enrugada!

Que venha o verão!

Canção de verão - Roupa Nova

“É como um sol de verão //  Queimando no peito
Nasce um novo desejo // Em meu coração
É uma nova canção // Rolando no vento
Sinto a magia do amor // Na palma da mão
É verão! // Bom sinal!
Já é tempo // De abrir o coração // E sonhar...”

Pra contar às crianças – Lenda de verão.

A história acontece no hemisfério norte, e é contada por portugueses. É bem interessante e serve para contar para nossos filhos pequenos, justificando a vinda do calor, com a bondade humana reconhecida.

Segundo reza a lenda, num dia frio e tempestuoso de outono, um soldado romano, de nome Martinho, percorria o seu caminho montado no seu cavalo, quando deparou com um mendigo cheio de fome e frio.

O soldado, conhecido pela sua generosidade, tirou a sua capa e com a espada cortou-a ao meio, cobrindo o mendigo com uma das partes.

Mais adiante, encontrou outro pobre homem cheio de frio e ofereceu-lhe a outra metade.

Sem capa, Martinho continuou a sua viagem ao frio e ao vento quando, de repente, como por milagre, o céu se abriu, afastando a tempestade.

Os raios de sol começaram a aquecer a terra e o bom tempo prolongou-se por cerca de três dias.

Desde essa altura, todos os anos, por volta do dia 11 de novembro, surgem esses dias de calor, a que se passou a chamar "verão de S. Martinho".

No dia de São Martinho é tradição assar castanhas e beber o vinho novo, produzido com a colheita do Verão anterior.

cabelos para o verão – cor e penteados

Estamos no início da primavera, mas por aqui o verão já se faz presente, neste nosso calor de quase 40º. E nada melhor do que nos preocuparmos com nossos cabelos para estarem bonitos e bem cuidados, apesar do tempo quente.

Os cabelos, esse que molda o rosto, demonstram personalidade nos dizendo com sua aparência , quais cuidados necessitam de nós.

O estilo natural – quanto mais natural melhor, dá um charme a mais a estação, e dá um bom descanso aos fios. As cores que serão mais usadas são o castanho – comum à muitas mulheres – o sempre e indispensável loiro, ou algumas luzes, para iluminar, e o ruivo acobreado esse dará o tom da estação.

Como a estação pede naturalidade, penteados comuns e que nunca saem de moda, como rabos de cavalo e tranças, que  vão fazer a cabeça da mulherada. Uma dica é usar os fios como acessório, por exemplo, investindo em diferentes tipos de tranças e rabos, os laterais são muito lindos. Experimente, os topetes também.

Como a estação é bem quente, os fios tendem a se desidratar, principalmente os que passaram por clareamento – luzes, que consiste em tirar a água dos fios – por isso é necessário  constantes hidratações, abusando de produtos nas pontas dos fios.

Os gastos e as estações do ano

Hoje estive pensando nos gastos que variam de acordo com as estações do ano.  Aqui no Brasil isso é bem visível, visto que as estações de verão e o “resto” são bem marcantes. Digo assim  porque na maior parte do país, ou temos um calor de rachar, ou umas chuvas sem proporções que tornam os dias mais amenos. É claro que quem mora no sul do país tem  a visita do inverno com suas geadas e um frio um pouco mais forte.

O carioca, quando chove um pouco e sopra um ventinho mais fresco, já tira os agasalhos do armário, fingindo que está frio de verdade. O pior é quando as mulheres usam botas com regatas, numa combinação esquisita que não tem nada a ver!

Bem, voltando aos gastos, podemos verificar um aumento exponencial na conta da luz, no consumo de água e dos aparelhos de ar-condicionado e nos ventiladores. É a época em que as pessoas compram mais geladeiras, freezer  e climatizadores. Precisamos colocar limite aos filhos, controlando o tempo que os aparelhos ficam ligados, e deixar que sintam um pouco de calor, para aprendam a passar alguns desconfortos, e assim, no futuro, saibam fazer melhor uso dos seus próprios salários e dos aparelhos domésticos que poderão comprar.

Quando pensamos que vamos economizar com o horário de verão, ganhando mais horas de sol, sem precisar ligar tantas lâmpadas, acabamos consumindo o dobro em refrigeração. Mas o verão também é uma boa época para se economizar nas fraldas descartáveis dos bebês. Podemos aproveitá-lo para desfraldar as criancinhas, deixando-os com o bumbum mais fresquinho, e livres daquele monte de algodão e plásticos. É a ocasião de consumirmos mais sucos e sorvetes.

Seria bom escrevermos uma lista das coisas que podemos economizar no verão em cada casa. E tomar o cuidado de verificar se a estamos seguindo. Há vários exemplos: aquele descuido com as lâmpadas que deixamos acesas, pelo vício de entrar num ambiente e logo ir acendendo tudo, o ar que ficou ligado, porque voltamos logo, a geladeira aberta na nossa frente, esperando que nos decidamos o que vamos beber.

E fazer outra lista para as economias do inverno. Nesta época gastamos mais com a eletricidade, com os longos banhos da garotada no chuveiro elétrico, ou mais gás, com os aquecedores. Os gastos com a alimentação também podem sofrer um grande acréscimo, porque o tempo propicia a alimentos mais elaborados, como um chocolate quente, um fondue, sopas variadas, massas gratinadas, feijoada, churrascos, e colocamos a imaginação para funcionar, usando muito mais variedades de alimentos.

Deixo a dica para fazermos listas para economizar de acordo com as estações. Notarão que numa casa sempre há desperdícios, por conta da garotada que é mais descuidada com a economia doméstica.

Verão, verão, verão!

Por Maria Teresa Serman

A mais carioca das estações chegou, meio a medo das chuvas, com o sol espiando, aparecendo, fugindo, voltando. Os eventos, porém, estão aí pra ficar, e, lógico, a Orla mais famosa vai bombar com tanta novidade deliciosa, aos ouvidos, paladares, mentes e corpos. Algumas novidades são interessantíssimas, vamos lá.

O CCBB tem um projeto para as tardes de sábado na Orla, em seu quiosque, na Av. Atlântica, em frente à Siqueira Campos. A roda de samba nem é propriamente uma novidade, pois rola desde fevereiro de 2011, vejam só, vocês sabiam? Eu não. Mas continua firme, a partir das 18 horas, é grátis e tem venda de artesanato de algumas comunidades pacificadas. Legal, não?!

Para os aficionados dos "frozen yogurts", já foi inaugurado também em Copa o primeiro quiosque exclusivo dos geladinhos light. É o de número 34, na Atlântica, claro, perto da Xavier da Silveira, e funciona até as 22 horas.

Com o pomposo nome de Mirante das Cagarras, a atração é somente um deque, de madeira ecológica, funcionando desde dezembro em Ipanema, em frente à Vinicius de Moraes, e, como o nome revela, um ponto privilegiado para se contemplar as ilhas do mesmo nome e toda a orla ipanemense.

Já o Leblon tem várias (e variadas) facilidades para quem está na praia e quer comer algo. Bateu aquela fome é só ligar e alguns restaurantes entregam, ou na areia mesmo, ou no calçadão. O Bibi, Ipanema Sushi, Foccacia e Deli 43-Pavelka são alguns deles. É só procurar o número e ligar. Bom apetite e ótimo sol!

Agora é na Barra, perto da famosa Barraca do Pepê: a paixão dos jovens, o skate, está sendo oferecido de graça (as pranchas), por uma marca de cerveja, até o fim deste mês. E a promoção acontece também no posto 12 no Leblon. Aproveitem, meninos e meninas!

Voltaremos logo com mais novidades, que vocês VERÃO, VERÃO, VERÃO!

Chegou o verão!

Por Maria Teresa Serman

Chegou a estação preferida dos cariocas, e com ela, surpreendam-se!, uma moda praia comportada - os maiôs. Estão em várias coleções, das lojas mais populares, como a Renner, até o estilo sofisticado da Lenny. Em várias cores, vibrantes e apropriadas para a época.

Alguns são perfeitos bodys, tem inclusive de manga comprida, bem adequado a um verão...no Alasca. Outros são elegantes, bem talhados e proporcionais. Conferem um visual chique às mulheres, deixando-as mais à vontade, escondendo gordurinhas e imperfeições de pele.

Essa tendência é nitidamente uma influência da moda de S. Paulo, com adereços vistosos - pulseiras, óculos grandes e calçados mais complexos -, um pouco diferente do jeito informal da carioca, mas elevando o nível e diminuindo a vulgaridade, que tem sido uma tônica nas roupas femininas nesta Cidade Maravilhosa.

Aproveitemos para crescer em qualidade, não só em beleza. Aliás, não é preciso que a mídia nos recomende certos conceitos para que os adotemos; nem é prudente sucumbir à pressão do "in" e "out", dos modismos. Mas, já que lançaram modelos bonitos, vamos aproveitar para ficarmos mais belas. E esconder as "misérias", que todas nós temos.

O consumo de energia de uma família no verão

Acertou quem concluiu que estou falando de energia elétrica nas nossas casas.( Por razões óbvias que o pessoal do sul, sudesde e centro oeste entenderá muito bem - o apagão nos deu luzes!).

Com a Chegada do calor, antes do verão, o nosso consumo tende a aumentar muito e talvez até dobre caso não tomemos cuidados com os pequenos deslises no nosso comportamento em casa. E com os problemas de fornecimento perigosamente afetados, precisamos tomar sérias atitudes.

Minha nora me enviou um site de Furnas onde tem um simulador de gastos bem interessante que pode nos ajudar a melhorar a nossa média de consumo neste verão antecipado.
http://www.furnas.com.br/simulador/index.htm

É muito importante conscientizar as crianças da importância de se economizar energia elétrica, não só para diminuir a conta de luz como também para ajudar na economia do país. Um pouco de cidadania aos filhos sempre é bem vinda. Como dizem no site de Furnas, “devemos tratar a questão da energia com seriedade e alegria”.

Levar os filhos brincando, a executarem pequenas tarefas para diminuir o consumo, como: Ver quem demora menos tempo no banho e consegue sair bem lavado e cheiroso, ou quem pega o outro deixando luz acessa ganha no final do dia 10 minutos a mais no computador, coisas deste tipo, que podem ser até bem mais criativas que estas minhas idéias, podem levar a garotada a economizar energia elétrica.

Também temos nestes últimos meses do ano alto consumo com enfeites para o Natal e como a alegria é mais contagiante, temos a tendência a deixar todos os enfeites natalinos acesos a noite toda e as vezes esquecemos de apagar quando o dia amanhece.

Juntando muitos pequenos detalhes, veremos a conta no final do mês diminuir de valor. E são coisas simples que faremos para este sucesso:

1 - Banho de chuveiros elétricos menos demorados ou desligando a função de banho quente, deixando apenas no frio – além de economizar faremos um grande bem a nossa pele.

2 – Desligar a noite o computador e todos os seus componentes, como monitor, caixas de som, etc.
3 – procurar ter em casa os eletrodomésticos que tenham selo de menor consumo.

4 – Acender as luzes da casa mais tarde e evitar deixar luzes acesa durante o dia.

5 – apagar a luz ao sair do cômodo vazio.

6 – Todos vendo o mesmo aparelho de TV já economiza bastante e ajuda a família na comunicação entre si.

7 – Só ligar os aparelhos de ar condicionado na hora de dormir – (esta é uma boa mortificação para todos)!

8 – Não ficar com a geladeira e o freezer abertos, na frente deles, pensando no que vai tirar. Pensar antes e depois abrir a porta.

9 – procurar ligar o menor número de aparelhos de ar ao mesmo tempo, concentrar as pessoas num mesmo ambiente refrigerado.