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segunda-feira, 26 de fevereiro de 2018

Listas: facilitando a vida

Numa família, seja ela de que tamanho for, sempre serão bem vindas as listas para os afazeres diários. Programando a vida teremos mais tempo para outras coisas que surjam ao acaso.
Lembrei-me de falar das listas, justamente por estarmos nesta época do ano, quando cada minuto é valioso e se transforma em hora, por não aproveitarmos bem o tempo.

Um costume que sempre tive e acho muito conveniente é o de fazer listas, lista de compras, listas de atividades de cada dia, lista de necessidades, etc. Cada uma delas tem um enorme valor porque ajuda a pouparmos tempo, dinheiro e desgaste físico e emocional. Com esta economia, temos mais tempo para fazer mais coisas, e até para um descanso merecido depois de muito trabalho objetivo e bem feito.

Quando vamos ao mercado com a lista do que precisamos em casa, fica mais fácil encontrar as mercadorias, e, ao mesmo tempo, evitamos o consumo impulsivo de levar coisas desnecessárias que só servirão para onerar mais a nossa conta no final do mês. A ida ao shopping ficará mais produtiva e poupará muito do nosso tempo, levando-se listado o que devemos procurar.

Agora, com a chegada do ano letivo começamos cada vez mais cedo, a busca por presentes e lembrancinhas para amiguinhos das crianças, tarefa que nos custa muitas idas e vindas aos shoppings e que podem ser economizadas por estas benditas listas.

É simples, basta colocar os nomes das pessoas que temos que presentear e ao lado umas sugestões do que pretendemos comprar e uma base de preço para cada presente, para não furarmos o orçamento. É difícil uma família não estar com as contas numa corda bamba.

 Temos materiais escolares, matrículas, idas a médicos e exames para check up, muitas outras despesas, assim sendo precisamos colocar tudo na ponta do lápis: de quanto dispomos e quanto podemos gastar, para não termos surpresas desagradáveis.

Vamos verificar que, sendo objetivos nas compras, além de sobrar um dinheirinho no final do mês, teremos também poupado horas e pernas nestas buscas ao mais barato e ao melhor. E com este tempo de sobra poderemos fazer uma visita a um parente que não vemos há muito, uma ida ao cinema para dar uma relaxada, ver um novo filme, e, principalmente, dispor de tempo para planejar as férias seguintes com a família.

quinta-feira, 22 de fevereiro de 2018

Todos precisamos de sol

Atualmente por conta do terror de câncer de pele e dos medos de assaltos, vivemos muito mais em lugares fechados, sem tomar a quantidade de sol suficiente para absorvermos melhor a vitamina e D e com ela melhorarmos a absorção de cálcio.

Os antigos tinham o costume de dizer “vá pro sol pra melhorar os ossos” – no fundo havia sabedoria neste conselho. O sol traz inúmeros benefícios à saúde física e mental. Quando passamos muitos dias chuvosos, nebulosos e escuros, ficamos acabrunhados e tristes e as crianças ficam mais impacientes e choronas. Esta nossa estrela de 5ª grandeza traz alegria e bem estar à nossa mente. E saúde ao corpo, quando assimilado, é claro, na medida certa.

Um especialista em reumatologia falou, estes dias, que 90% da vitamina D no nosso organismo é proveniente do sol e os alimentos ricos em vitamina D só repõem 10% dela no nosso corpo.

Vamos caminhar mais ao ar livre, aproveitar as manhãs de sol ainda fresquinhas, para fazer compras passeando pelas calçadas, curtindo o dia e arejando a cabeça. Reavivar a ida à feira livre é uma boa ideia, pois, além de ser divertido, tem o calor humano maior e a luz do dia a nosso favor.

Sair da toca é um bom propósito pra quem anda cabisbaixo, deprimido e sem ânimo; fazer um esforço, mesmo que seja sobre-humano é fundamental para recuperar a saúde geral. Deixe a academia para outra hora, vá para a rua, veja os reflexos dourados que a natureza nos proporciona e com certeza já terá uma melhora significativa.


Para quem mora em região de risco, o negócio é pegar sol no quintal mesmo. Colocar as crianças brincando de achar formiguinhas ou a folha mais bonita do Play ou do próprio jardim. Assim  esperar a segurança voltar a reinar nas imediações.