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quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Um bom pai

Veja o vídeo abaixo, está com legendas para auxiliar.


Será que não estão faltando pais assim? O que você acha?

Como evitar a prisão de ventre

Por Maria Teresa Serman

A constipação ou prisão de ventre é um problema que pode afetar crianças e adultos. Geralmente se soluciona com alimentação adequada, hidratação e atividades físicas normais. Em casos mais graves, é prudente consultar o médico, e não se automedicar. Listamos algumas atitudes alimentares e de vida que podem modificar positivamente o funcionamento do intestino.

1- Acostume seu organismo a refeições com três horas de intervalo. O intestino, além do metabolismo em geral, ficará treinado, e será mais natural sua atividade. E você ainda emagrecerá.

2- Torne sua comida mais colorida, principalmente verde, com ingestão de verduras, legumes e frutas adequados ao seu tipo de intestino. Se mais preguiçoso, evite cenoura, batata inglesa, goiaba, maçã. Uma boa nutricionista poderá recomendar um cardápio adequado.

3- Diminua as frituras, aumente as fontes de fibra, como aveia, linhaça, assim como as gorduras vegetais, azeite, castanha do Brasil, nozes, frutas secas, ameixa.

4- Viva o iogurte! Ótimo para o intestino, bom para emagrecer, fonte de cálcio e protetor do estômago. Use e abuse dele, mas, se for o caso, com zero calorias.

5- Tempere a comida com ervas, como manjericão, hortelã, erva-doce, orégano e outras. Elas reduzem os gases e auxiliam a digestão completa.

6- Caminhe depois das refeições por lugares amenos e na sombra. O exercício facilita o processo de passagem dos alimentos no aparelho digestivo.

7- Evite refrigerantes e bebidas gasosas, principalmente durante as refeições, pois estes dificultam a digestão e pesam, pois os gases dilatam o estômago.

8- Jante mais cedo, para que o metabolismo, mais ativo até as 19 horas, dê conta do serviço e você durma tranquilo. Alimente-se pelos menos duas hora antes de dormir.

9- Mastigue bastante e lentamente os alimentos. O cérebro precisa de tempo para se considerar bem alimentado. Assim você não sobrecarrega o organismo.

10- Não cozinhe demais os legumes, procure deixá-los "al dente". Isso evita gases, preserva suas propriedades e os deixa mais bonitos.

E por último um dos cuidados mais importantes, que serve para qualquer metabolismo ou pessoa: beba muito, muito líquido. Isso resolve este e vários problemas de saúde.

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Um sonho de viagem

Muitas vezes curtimos por anos e anos a vontade de conhecer algum lugar determinado. Por exemplo: meu sonho é conhecer a França, desde garota sonho com isso. E por conta destes devaneios eu já viajei muitas vezes, virtualmente, através de livros, revistas, documentários e mesmo pesquisas na internet. Imagino todos os lugares de forma tão detalhada, que, se algum dia for lá, com certeza já serão velhos conhecidos meus.

A Catedral de Notre Dame, o museu do Louvre, a Torre Eiffel e o Arco do Triunfo, todos em Paris, são pontos a que não posso deixar de ir. Assim como um passeio de barco pelo rio Sena, ao entardecer, num lindo dia de primavera. Conhecer o Champs-Élysées! Uma avenida maravilhosa! Com todos aqueles cafés, aquelas lojas caríssimas, os escritórios dos cineastas mais famosos... Não posso esquecer que é preciso juntar um bom dinheiro, pois Paris é uma das cidades mais caras da Europa.

Já estivemos no sul da França, meu marido e eu, numa viagem à Espanha. Alugamos um carro e percorremos a Espanha do centro ao norte e entramos pelo sul da França, passamos pela famosa Cote d'Azur e seguimos direto para Lourdes, que era nosso objetivo principal. Passamos por lugares lindos, estradas maravilhosas e cidades inteiras num tom cinza e verde com o branco da neve ao fundo. De Lourdes voltamos à Espanha pelos Pirineus. Mesmo sendo maio, vimos muita neve e lugarejos com seus castelos bem antigos. Um glamour de história pairando no ar.

Agora, conhecer Paris e seus arredores é de dar água na boca. É sentir-se no coração da Europa , pulsando momentos inesquecíveis de séculos e séculos de vida.

Não posso deixar de conhecer Versailles, seu palácio povoou minha imaginação desde os tempos de colégio, quando tive que fazer um trabalho sobre a França. Lindo, belíssimo, ali se respira a família real de Luiz XIV. O palácio está cercado por uma grande área de jardins, uma série de plataformas simétricas com canteiros, estátuas, vasos e fontes trabalhados. Como o parque é grande, um trem envidraçado faz um passeio entre os monumentos.

Cada um de nós tem seus sonhos. Vale a pena dedicar um tempo a eles, quem sabe um dia se concretizam?

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Perguntas e Respostas: Dra Mannoun Chimelli - Adolescentes - Como educar? (Parte 129)

As perguntas estarão apenas com as iniciais dos nomes, para deixar bem a vontade nossos amigos. Podem fazer suas perguntas nos comentários.

1 – A. diz: Dra um filho adolescente pode levar os pais a separação? Pergunto porque nosso filho está dividindo o casal e as nossas brigas são sempre por causa dele. O pai deixa tudo pra não ter que se aborrecer e eu tenho que botar freio. O que fazer?

RESP: Caro(a ) A.
Realmente isto pode acontecer- embora não deva! Seu filho é único? Tem amigos? Conhecem bem os amigos deles e suas famílias?Procurem se aproximar mais de outras famílias, promovam encontros, reuniões, saiam juntos, fortaleçam seus laços !
Pais devem estar unidos sim, quanto à Educação dos filhos. Se o pai concorda e " deixa tudo para não se aborrecer " a mãe, realmente deve ser o equilíbrio, ponderando com o pai ( a sós ) os " porquês " do SIM e do NÃO e depois dizendo NÃO ao filho quando necessário e explicando sua atitude, sem condenar a atitude do pai mas com posicionamento firme , seguro e sereno. É difícil? Claro que é, porém educar é mesmo difícil, doloroso, mas também muito gratificante porque os frutos saborosos sempre acabam por vir ! Os próprios filhos reconhecem a sabedoria dos pais que assim agem.
Não discuta com seu marido sobre seu filho - conversem serenamente, A SÓS e não permitam que a vida conjugal de vocês seja prejudicada -
Adolescência é UMA FASE da Vida, NÃO É A VIDA, passa e vocês, os pais, permanecem...
Separar-se não é o caminho e muito menos discutir indefinidamente porque as posições são diferentes. Vocês são pessoas distintas, não pensarão igual muitas vezes, por isso continue ponderando com seu marido suas atitudes- e reveja as suas próprias porque muitas vezes não queremos enxergar que o outro também tem razão e radicalizamos nossas posições...
Se há algo entre vocês que deva ser resolvido, o façam com serenidade, saiam sozinhos, façam um passeio, um lanche, um jantar, um teatro, um cinema- não sei os hábitos de vocês, mas faz muita falta o lazer pai /mãe especialmente quando os ânimos estão agitados...
Boa sorte e conte comigo sempre que desejar! Mannoun

2 – A. diz: Por que a adolescência é uma fase tão conturbada e difícil de se lidar? Nós pais precisamos de ajuda sempre nessa fase, ou sou só eu que estou com problemas?

RESP: Caro (a ) A.
A Adolescência é uma fase da vida não necessariamente conturbada e difícil de lidar - há Adolescentes e Adolescentes - há PAIS e PAIS...
Nosso processo educacional é que passa por momentos mundialmente difíceis, com excesso de materialismo, consumismo, permissivismo e outros “ismos " delicados, o que torna a família vulnerável diante de informações controvertidas e propagandas " enganosas do politicamente correto " .
O SIM continua o mesmo. O NÃO continua o mesmo. A escala de valores, enquanto 2+ 2 continuem sendo = a 4 , NÃO MUDOU !
Que quero dizer com isso? A Autoridade ( diferente de autoritarismo ! ) dos pais deve ser mantida no lar, ponderando o casal COMO quer levar a educação dos filhos, o que pode e o que não pode, quando, como, onde, com quem....
Eles pisam onde pisamos - o EXEMPLO continua a ser a melhor forma de educar!
Ânimo portanto, nada de olhar para baixo, dar-se por vencidos porque VALE A PENA educar Adolescentes que nos desafiam, contestam reclamam, mas desejam ser amados, tratados com firmeza e COERÊNCIA , vê-los, crescer , ser generosos, produtivos, felizes !
Leiam, se puderem, um pequeno livreto que escrevi- “Amar os Adolescentes" , da editora Quadrante -SP- podem pedir pela internet que mandam em casa . Quem sabe os ajuda?
Fico a seu dispor, Mannoun

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Lí por aí 23 - A EXECUTIVA BEM SUCEDIDA...

Uma amiga me enviou e acho uma ótima história, não só para rir, como também para meditarmos sobre como estamos vivendo nossas vidas de mulheres executivas.

Foi tudo muito rápido. A executiva bem-sucedida sentiu uma pontada no peito, vacilou, cambaleou. Deu um gemido e apagou. Quando voltou a abrir os olhos, viu-se diante de um imenso Portal.

Ainda meio zonza, atravessou-o e viu uma miríade de pessoas.Todas vestindo cândidos camisolões e
caminhando despreocupadas. Sem entender bem o que estava acontecendo, a executiva bem-sucedida abordou um dos passantes:

- Enfermeiro, eu preciso voltar urgente para o meu escritório, porque tenho um meeting importantíssimo. Aliás, acho que fui trazida para cá por engano, porque meu convênio médico é classe A e isto aqui está me parecendo mais um pronto-socorro. Onde é que nós estamos?
- No céu.
- No céu?...
- É.
- Tipo assim... o céu, CÉU...! Aquele com querubins voando e coisas do gênero?
- Certamente. Aqui todos vivemos em estado de gozo permanente.
Apesar das óbvias evidências: nenhuma poluição, todo mundo sorrindo, ninguém usando telefone celular, a executiva bem-sucedida custou um pouco a admitir que havia mesmo apitado na curva.
Tentou então o plano B: convencer o interlocutor, por meio das infalíveis técnicas avançadas de negociação, de que aquela situação era inaceitável. Porque, ponderou, dali a uma semana iria receber o bônus anual, além de estar fortemente cotada para assumir a posição de presidente do conselho de administração da empresa.

E foi aí que o interlocutor sugeriu:

- Talvez seja melhor você conversar com Pedro, o síndico.
- É? E como é que eu marco uma audiência? Ele tem secretária?
- Não, não. Basta estalar os dedos e ele aparece.
- Assim? (...)
- Pois não?

A executiva bem-sucedida quase desaba da nuvem. À sua frente, imponente, segurando uma chave que mais parecia um martelo, estava o próprio Pedro.
Mas a executiva havia feito um curso intensivo de approach para situações inesperadas e reagiu rapidinho:

- Bom dia. Muito prazer. Belas sandálias. Eu sou uma executiva bem-sucedida e...
- Executiva... Que palavra estranha. De que século você veio?
- Do 21. O distinto vai me dizer que não conhece o termo 'executiva'?
- Já ouvi falar. Mas não é do meu tempo.

Foi então que a executiva bem-sucedida teve um insight. A máxima autoridade ali no paraíso aparentava ser um zero à esquerda em modernas técnicas de gestão empresarial. Logo, com seu brilhante currículo tecnocrático, a executiva poderia rapidamente assumir uma posição hierárquica, por assim di
zer, celestial, ali na organização.

- Sabe, meu caro Pedro. Se você me permite, eu gostaria de lhe fazer uma proposta. Basta olhar para esse povo todo aí, só batendo papo e andando à toa, para perceber que aqui no Paraíso há enormes oportunidades para dar um upgrade na produtividade sistêmica.
- É mesmo?
- Pode acreditar, porque tenho PHD em reengenharia. Por exemplo, não vejo ninguém usando crachá. Como é que a gente sabe quem é quem aqui, e quem faz o quê?
- Ah, não sabemos.
- Entendeu o meu ponto? Sem controle, há dispersão. E dispersão gera desmotivação. Com o tempo isto aqui vai acabar virando uma anarquia. Mas nós dois podemos consertar tudo isso rapidinho, implementando um simples programa de targets individuais e avaliação de performance.
- Que interessante...
- É claro que, antes de tudo, precisaríamos de uma hierarquização e um organograma funcional, nada que dinâmicas de grupo e avaliações de perfis psicológicos não consigam resolver.
- !!!...???...!!!...???...!!!
- Aí, contrataríamos uma consultoria especializada para nos ajudar a definir as estratégias operacionais e estabeleceríamos algumas metas factíveis de leverage, maximizando, dessa forma, o retorno do
investimento do Grande Acionista... Ele existe, certo?
- Sobre todas as coisas.
- Ótimo. O passo seguinte seria partir para um downsizing progressivo, encontrar sinergias high-tech, redigir manuais de procedimento, definir o marketing mix e investir no desenvolvimento de produtos alternativos de alto valor agregado. O mercado telestérico, por exemplo, me parece extremamente atrativo.
- Incrível!
- É óbvio que, para conseguir tudo isso, nós dois teremos que nomear um board de altíssimo nível. Com um pacote de remuneração atraente, é claro. Coisa assim de salário de seis dígitos e todos os fringe benefits e mordomias de praxe. Porque, agora falando de colega para colega, tenho certeza de que você vai concordar comigo, Pedro. O desafio que temos pela frente vai resultar em um Turnaround radical.
- Impressionante!
- Isso significa que podemos partir para a implementação?
- Não. Significa que você terá um futuro brilhante... se for trabalhar com o nosso concorrente. Porque você acaba de descrever, exatamente, como funciona o Inferno...
Atribuída a - Max Gehringer (Revista Exame)

sábado, 25 de fevereiro de 2012

Que língua as mães falam?

Por Maria Teresa Serman

As mães veteranas, quer dizer, com mais tempo de experiência e filhos mais velhos, certamente entenderão o que vou expor, e talvez se vejam retratadas nas colocações. Afinal, é como se costuma dizer: os filhos são parecidos ( porque os seres humanos o são), "só muda o endereço".

Há horas, mais ainda, fases, em que parece que tudo se entende inversamente e o resultado é confusão e desacerto. Pequenos elogios ou atitudes sem intenção transformam-se em motivo de disputa e brigas. Nós, mães - não acho que os pais pisam o mesmo caminho tortuoso -, frequentemente somos mal interpretadas, os filhos encaram algumas coisas como competições e comparações.

Cada filho merece e espera atenção e amor individualizado e pessoal. De novo, como todos nós humanos. Arrisco dizer que até os animais são assim. Contudo, por mais que a gente se desdobre, acabamos escorregando nas diferenças e PIMBA! Eles interpretam do seu jeito.

Alguém me informe, por favor, se isso não acontece no seu caso, e me ensine como fazer melhor. Há trinta e um anos que venho sendo mãe, tentando acertar, mas ainda estou tateando. Graças a Deus tem o pai, exemplar, para ajudar. Aliás, alguns dos filhos fazem questão de dizer ou sugerir que ele é fantástico, os erros, claro, foram meus, em sua maioria (isso está implícito). Todavia, o resultado está sendo frutuoso e bom, apesar dos meus "embroglios".

Não quero dar a impressão de que meus filhos vivem reclamando. Os ciúmes e críticas são raros, mas sempre deixam um gosto de fracasso em mim, deve ser orgulho. Gostamos de pensar que tudo, TUDO mesmo que lhes acontece, é obra nossa, como somos vaidosos! Eles têm livre arbítrio e a Divina Providência para nos auxiliar. Então, podemos relaxar um pouco e aproveitar os frutos prazerosos cujas sementes plantamos, deixando de lado um pouco a infalibilidade que nos persegue. Quando forem pais e mães, verão o que é bom pra tosse, e como é bom ter filhos e amá-los incondicionalmente.

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Banhos relaxantes e cuidados com a maquiagem

Por Maria Teresa Serman

No atual clima pré casamento, vêm à mente alguns recursos para relaxar e outros para não escorregar na maquiagem. Na procura da beleza, e na sofreguidão dos preparativos, sejam do casamento ou nos compromissos do dia a dia, detalhes, como sempre, são fundamentais.

As ervas medicinais auxiliam a relaxar e retomar o fluxo tranquilo, necessário para não surtarmos. Cada uma tem características próprias e devemos saber aproveitá-las:

- Erva cidreira - todos conhecemos a eficácia calmante do chá, ótimo para uma boa noite de sono. A infusão com folhas frescas é mais eficiente, mas as secas também dão bom resultado. Pode-se adicioná-la à água do banho por imersão, ou colocar as folhas usadas na infusão em um saquinho de pano e amarrá-lo na saída do chuveiro.

- Camomila - excelente para acalmar, e, se usada em cataplasmas quentes em áreas infecionadas, ajuda a desinflamar, assim como em compressas geladas sobre os olhos para diminuir olheiras. Pode-se empregar no banho do mesmo jeito que a cidreira.

- Flor de laranjeira - a tradicional flor das noivas é um ótimo agente de limpeza e tonificação para a pele, além de dar uma sensação incomparável de frescor e repouso. Usa-se do mesmo modo no banho.

Além dessas, há outras ervas recomendáveis. O Capim-limão proporciona um sono profundo e reparador; a Hortelã ajuda na digestão; enfim, use desses chás e banhos para momentos de estresse, ou simplesmente para se revigorar.

Quanto aos cuidados com a maquiagem, vamos listar os principais: - não se esqueça de alongar a base um pouco, descendo a linha do pescoço, para que esta não fique marcada, com diferença de tonalidade; - evite rímel pesado ou sombras e blush em tonalidades fortes no ambiente de trabalho. Prefira rímel marrom e cores pastéis; - cuidado com o corretivo ou iluminador, para não transformar olheiras escuras em holofotes. Não é possível ocultar completamente aquelas, só minimizá-las. Então, aplique o produto com mão leve; - limpe o batom que se depositar nos dentes, fica horrível e é possível evitar isso, basta limpar o excesso no interior do lábio; - o efeito do rímel empelotado é inverso ao que se deseja: não embeleza, enfeia, poque mascara. Utilize na proporção adequada e separe os fios com escova apropriada, à medida que for aplicando. Sucesso!

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Mais um filho casando - 2ª parte: a noiva

Por Maria Teresa Serman

Nesta azáfama da preparação do casamento - iminente, pois descobri que quatro meses não são "absolutamente nada"! - muito se concentra em torno da noiva, a estrela da festa. Perdoem-me os noivos, mas é verdade. Claro que um casamento pressupõe dois que se tornam uma só carne e um só coração, mas pesa muitíssimo mais para o lado feminino, nos vários quesitos, do que para o outro.

E dessa turbulência toda emerge o vestido de noiva como um mito, a oportunidade de ser, não mais a princesa, mas a rainha do momento. Tudo contribui para essa visão feérica da noiva: tecidos, brilhos, luzes, flores, sonhos. Sou grata à minha futura norinha, portanto, por me permitir participar intimamente desses instantes inesquecíveis de sua vida, e da nossa.

É uma decisão difícil e cara, há muita variedade, é preciso personalidade para resistir às pressões implícitas da família e explícitas e insistentes das vendedoras, as moças que apresentam os modelos e ajudam a noiva a experimentar. Devo dizer, repetindo a declaração de uma organizadora de casamento e cerimonialista, que a maioria dos vestidos prima pela monotonia - quase todos têm decote tomara que caia. Alguns sabiamente já estão fugindo disso, ou acrescentando casaquetas e boleros para a hora da cerimônia religiosa, o que é uma delicadeza para com o padre celebrante e uma demonstração de respeito pelo lugar.

Seria mais elegante se as noivas não tentassem exibir muita pele, transformando o vestido do matrimônio em modelito de festa comum, que em muitos casos patina no grotesco ou decididamente mergulha na vulgaridade. Se folhearem revistas de noivas, de bom nível, acreditem, poderão entender o que digo.

Não é preciso que o traje tenha mangas compridas ou decote no pescoço, mas um meio termo seria recomendável. A moça deve ser ela mesma nesse momento sumamente importante, não tentar macaquear qualquer atriz ou cantora que tenha feito do seu casamento um palanque promocional. Há que preservar a essência do compromisso, o cunho familiar por excelência que consagra uma promessa.

Felizmente minha futura nora é uma moça discreta e de bom gosto. Vem demonstrando tais qualidades durante os preparativos, e sua escolha do vestido agradou a quem estava com ela. Que ela e todas as noivas estejam deslumbrantes, emocionando a todos com sua elegância, felicidade e duradouro brilho que só o verdadeiro amor pode oferecer.

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Mais um filho casando - 1ª parte

Por Maria Teresa Serman

Participar da preparação do casamento de um filho é uma grande alegria. Estou nessa pela segunda vez, "despachando" mais um do lado masculino, pois ainda não casei nenhuma filha, deve ser mais trabalhoso, e dispendioso também. Para a mãe, os dois casos mesclam felicidade (se a escolha do futuro cônjuge foi aprovadíssima, como no caso) e saudade antecipada.

Este filho, além de casar, vai estudar fora por alguns anos, e essa perspectiva já imprime sua marca, tanto nos de casa, quanto no noivo viajante, que demonstra uma certa mudança no relacionamento inter familiar. Está mais tolerante, pensativo, amigo, mas brincalhão como sempre. Pode-se sentir a congregação de forças e palpites para que tudo corra bem, a família está mais unida, graças a Deus.

Esta última característica, o humor, é muito marcante nele, e faz o ambiente ficar muito divertido, pois consegue, com ironia fina (tá bom, às vezes não tão "fina") pegar todo mundo de surpresa, provocando fartas risadas. E a falta que sentiremos dele está se delineando em nossos corações, antecipando bastante a tristeza de ver a cama vazia e as chuteiras longe.

Ainda bem que, ao contrário do papel, a tela não revela as lágrimas de quem escreve. Santa tecnologia! Como já disse, é uma mistura de alegria e tristeza. Alegria baseada na confiança de termos formado naquele garotinho bochechudo um ser humano de caráter, profissional competente e respeitado, apesar da pouca idade, que esperamos vá se tornar um marido fiel, amoroso e dedicado para a adorável moça que ele escolheu.

Desculpem se a síndrome do ninho vazio se apossou do meu bom senso e me fez bancar a tola, mas sei que muitos já experimentaram esse sentimento duplo. Aos que passarão por essa emoção, recomendo um calmante leve, bom humor e uma boa poupança, pois haja dinheiro!

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Uma viagem diferente: turismo em Atlanta

Como temos muitas visitas no nosso blog de Atlanta, resolvi pesquisar sobre esta cidade dos Estados Unidos. Confesso que só sabia que era uma cidade americana, onde aconteceu uma boa parte do filme “E o vento levou (lindo),e a matriz da Coca Cola, meu refrigerante predileto! E nada mais sobre ela.

Atlanta é a maior cidade e capital do estado norte-americano da Geórgia. É a sede do Condado de Fulton. Nesta cidade se localiza a base da Coca Cola, espalhando-se, então, por todo o mundo.

É uma das maiores do "Novo Sul", que superou o passado difícil que viveu, e hoje é a região de maior crescimento populacional e econômico dos EUA. Está entre as grandes metrópoles mundiais. Foi a capital dos Estados Confederados durante a guerra de secessão de 1861-1865. No final do conflito, ela foi totalmente arrasada e incendiada pelas tropas vitoriosas do norte. Mas, como toda boa cidade americana, conseguiu se reerguer e hoje é moderna, bem cuidada e repleta de excelentes estradas, com prédios magníficos.

A cidade tem o aeroporto mais movimentado do mundo em número de passageiros, o Aeroporto Internacional Hartsfield-Jackson Atlanta, localizado nos arredores da cidade, ao sul da zona central.

Atlanta tem o maior aquário indoor do mundo, o Georgia Aquarium. O novo Mundo da Coca-Cola, próximo ao Aquário, mostra a história da famosa marca de refrigerantes e proporciona ao visitante a oportunidade de provar diferentes produtos Coca-Cola de todo o mundo. Tem também uma grande variedade de museus, de história das artes, história natural, e bebidas. Museus e atrações da cidade incluem: o Atlanta Centro Histórico, o Centro Carter, o Martin Luther King Jr. National Historic Site; APEX Museum; o Atlanta Ciclorama e Civil War Museum; a histórica casa-museu Rodes Hall; a Câmara e o Margaret Mitchell Museum. Museus infantis incluem The Fernbank Science Center e Imagine It! Children's Museum of Atlanta.

Piedmont Park acolhe muitos dos festivais de Atlanta e eventos culturais. O Atlanta Botanic Garden se situa ao lado do parque. O Zoo Atlanta, no Grant Park, apresenta uma exposição panda. No leste da cidade está Stone Mountain, a maior peça de granito exposta no mundo. No verão, a temperatura é amena, por volta dos 32ºC, com chuvas de curta duração e no inverno chega a nevar, porém com pouca frequência, sempre em janeiro e fevereiro.

Podemos assim programar um belo passeio a essa cidade quando formos visitar os Estados Unidos, saindo assim do eixo Nova York, Orlando Disney, Vegas...

Fontes: http://pt.wikipedia.org/wiki/Atlanta e http://www.viagensimagens.com/atlanta.htm

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Perguntas e Respostas: Dra Mannoun Chimelli - Adolescentes - Como educar? (Parte 128)

As perguntas estarão apenas com as iniciais dos nomes, para deixar bem a vontade nossos amigos. Podem fazer suas perguntas nos comentários.


1 - A.M. diz: Dra como devo agir com meu filho de 15 anos que não sabe fazer amigos e é muito fechado. Ele é um ótimo aluno, estudioso e inteligente. Os colegas só o procuram para tirar dúvidas. Vejo que este relacionamento nada social dele, acaba deixando-o muito mais fechado.

RESP: Cara Sra.A.M.
Seu filho é único ou tem irmãos? Vocês tem famílias amigas com quem se relacionam? Quando há famílias amigas que convivem e fazem programas comuns, saem e viajam juntos, fazem visitas uns aos outros, é mais fácil que os filhos também se relacionem e formem amizades.
Procurem agir assim e também incentivem seu filho a praticar algum esporte coletivo, em clubes ou na escola, participar de agremiações escolares, de grupo de jovens da Igreja, fazer trabalho de voluntariado...
Há um campo tão vasto de escolhas e os jovens são muito generosos quando solicitados e incentivados!
Não tenham “peninha” dele, quer dizer, não fiquem falando muito no seu isolamento, procurem conhecer seus gostos e aptidões, quais as suas habilidades, tendências. Conheçam mais de perto os colegas que o procuram para tirar dúvidas escolares, conversem com eles, ofereçam um lanchinho agradável para descontrair e sugiram (sem que ele o perceba) que aqueles mais chegados o chamem para outras atividades...
Se nenhuma destas sugestões funcionar, perguntem se ele deseja uma ajuda psicológica para aprender a se relacionar melhor. Quem sabe valerá a pena?
Fico a seu dispor, Mannoun

domingo, 19 de fevereiro de 2012

Viajar em boa companhia!

Por Maria Teresa Serman

Já foi o tempo em que a chamada terceira idade ficava quietinha em casa, as senhorinhas fazendo crochê e tricô, os senhores vendo televisão ou jogando cartas. Agora os programas são coletivos e animados: teatro, cinema, bailes, viagens. É bom que não fiquem pensando em doenças e se mexam bastante, com alegria e na companhia de seus pares! Contudo, às vezes a família viaja completa, incluindo os mais maduros.

O Carnaval é uma boa oportunidade, mas já está em cima da hora pra reservar. Há destinos turísticos que podem agradar a pequenos, jovens e mais velhos, como as estâncias hidrominerais, tradicionais redutos do pessoal jovem de espírito, como São Lourenço, Caxambu, Cambuquira, Poços de Caldas. Até hoje me adoça a alma a recordação de uma viagem dessas, com toda a família, anos atrás. Meu filho mais velho tinha três anos e pouco, a segunda comemorou um aninho começando a andar em São Lourenço, junto com meus pais, minha avó e minha tia. Foi divertido para todos, aproveitamos o parque das águas e rimos muito com as travessuras dos pequenos.

Minha avó tinha um compromisso anual com as fontes termais, e nessa ida eu pude verificar o porquê de sua fidelidade. Grávida então do terceiro filho, já por volta do quinto mês. Foi-me recomendado tomar um pouco da água gasosa, diurética, e observei que o efeito foi rápido, afinei sensivelmente, pois a diurese foi mais intensa. Eu me senti muito mais leve.

Há fontes de outras espécies, com especificidades e indicações próprias, como a magnesiana ou alcalina, a sulfurosa e a ferruginosa. No parque somos orientados a qual ingerir e quanto. Não vá pensar que é uma aguinha inócua porque não é mesmo! Vá com calma!

No interior do parque há várias atrações para idades variadas, espaço para andar e muito ar puro. O balneário oferece ainda sauna, banhos de espuma, massagens terapêuticas e ducha escocesa, funcionando de terça a domingo.

Já Caxambu ficou famosa por ter curado, dizem, a infertilidade e a anemia da Libertadora dos Escravos. Isso mesmo, a Princesa Isabel recorreu às fontes de lá e ficou curada. São doze nascentes, conhecidas por sua eficácia no tratamento dos males dos rins, pele e fígado. O parque conta com um TOBOÁGUA, quadras de esporte e enormes piscinas de água mineral.

Quanto a Poços de Caldas, esta mantém a pompa dos grandes edifícios construídos na época dos cassinos, incluindo o das Thermas Antônio Carlos. Nele há piscinas aquecidas, saunas, massagens e limpeza de pele. Esta estância é mais badalada socialmente do que as outras, com vida noturna em barezinhos na Praça dos Macacos, como é conhecida a Praça D. Pedro II. Boa viagem para a família!

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Vai um pouquinho de educação aí?

Por Maria Teresa Serman

Ontem, sexta feira, nas vésperas do carnaval, precisei andar pelas ruas para inúmeros procedimentos e compras. O calor está insano, e essa insanidade anda contagiando as pessoas há muito tempo. É uma grosseria democrática: atinge todas as idades, com excepcional predileção pelos mais idosos. É verdade, não são os jovens os piores, não!

A terceira idade ganhou bastantes privilégios e está francamente abusando. O atendimento preferencial não isenta os mais velhos de respeitarem os direitos alheios, mas estão agindo, muitos deles, como se fossem os reis do pedaço e ninguém mais tivesse direitos.

Porém, essa é só uma face da moeda da indelicadeza que anda imperando. As pessoas se chocam nas ruas, ai de você se não desviar! Grupos andando juntos, parecendo acreditar que não podem se desgrudar, estão colados com Super Bonder. Então, o outro que vem em sentido oposto que vá pra rua, levite ou desapareça. Se não, tome encontrão. Se, pelo menos, andassem pelo lado direito das calçadas, como devemos fazê-lo no asfalto dirigindo, o fluxo seria mais rápido e civilizado. Não é exagero, seria bem melhor, pensem só. Até dentro de uma loja quase fui derrubada por uma funcionária espaçosa e nada gentil: nem pediu licença, nem desculpas.

No Rio de Janeiro, as pessoas desaprenderam as palavrinhas mágicas. “Por favor”, “COM LICENÇA” e “Obrigado" desapareceram do vocabulário carioca. Andar tornou-se esporte de risco, com ameaça de trombadas e quedas, devido aos buracos nas péssimas calçadas e à avalanche de obras que assola esta cidade. A fúria de reformas e mudanças que acometeu nosso jovem alcaide nos fez prisioneiros de seus desvarios. Pobres de nós!

Que tal, então, refletir sobre o modo como nos relacionamos com nossos concidadãos e tentar enxergar seres humanos, e não robôs, compartilhando nosso espaço físico? Seria mais agradável e atenuaria o efeito já irritante do calor nos ânimos! Não é preciso muita coisa, só prestar atenção nos outros e deixá-los passar com segurança; ceder um pouco o espaço que julgamos ser direito inalienável nosso, quando muitas vezes não é; diminuir o passo e aumentar o espírito de fraternidade; enfim, ter mais serenidade e agir em consequência.

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Aproveite bem seus cremes!

Por Maria Teresa Serman

Usar bons cremes, de acordo com a faixa etária e tipo de pele, é fundamental. Não vale se guiar pelo preço, pois, nesse como em outros casos, desculpem a linguagem, a economia é a base da porcaria!

Também não adianta onerar o cartão com produtos de ponta e não saber aplicá-los, ou deixá-los no armário. E não se pode pular etapas, cuidando muito da hidratação e nem um pouco da limpeza e tonificação. Esta última, então, coitadinha, é muito desprezada, porque muitas mulheres, erroneamente, acham que é desperdício e frescura comprar loções para tonificar a pele. Erro grave: a tonificação é responsável pelo viço e brilho da pele, além do fato de que já há produtos que são eficazes para limpar e tonificar.

Depois de reconhecer o seu tipo de pele, adquira os itens recomendados por um dermatologista, esteticista ou profissional da loja que seja de confiança. Não compre o que já suspeita de que não vai usar, é dinheiro jogado fora, por mais que a vendedora insista. E não use só uma marca, pois há muita coisa boa em dermocosméticos, mais em conta, e também em marcas nacionais e estrangeiras conhecidas. Surpreenda sua pele variando de produto.

Não exagere na limpeza ou esfoliação, não se deve retirar a camada hidrolipídica da pele, nem mesmo das oleosas, o que provocará uma reação de mais oleosidade nelas. A esfoliação deve ser feita de maneira suave, no máximo duas vezes por semana, com elementos químicos ou mecânicos ( esponjas, buchas, luvas) confiáveis. Nunca passe nas pálpebras, sua pele é muito mais fina do que a do resto do rosto. Os lábios podem ser esfoliados, levemente, com produtos comerciais ou naturais, como uma mistura de fubá com mel, ou aveia. Para o corpo, a melhor hora é durante o banho, mas devagar com o ardor. A esfoliação não deve provocar dor, mas respeitar os limites da pele. No pescoço, bem suavemente, com pouco material abrasivo, pois é uma região também muito sensível.

Os melhores compostos incluem vitaminas, C, A e E, ácidos indicados, óleos minerais, lipídeos vegetais, DMAE. E lembrem-se, não adianta nada tudo isso, se não cuidarmos da proteção solar, em rosto, colo, braços e mãos, estas tão esquecidas que sempre envelhecem antes. Há ótimos cremes para elas, e uma dica: os seruns que são passados no rosto, para firmeza, devem ser passados com a mesma regularidade, quer dizer, diariamente, no dorso das mãos. Elas merecem
!
Para aplicar os cremes na face, pescoço e olhos, faça movimentos circulares de dentro para fora, com os dedos anelares principalmente, que tem a pressão necessária, batendo suavemente para aumentar a circulação e ajudar na absorção. No corpo, sempre espalhe o produto de baixo para cima, com movimentos circulares e suaves, do mesmo modo, subindo pelas pernas e coxas, das mãos até os ombros. Delicadeza, não se esfole, aproveite para relaxar e esquecer-se das agruras do dia!

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Colocando os filhos para arrumar

Por Maria Teresa Serman

As férias acabaram e estamos de volta às atividades ditas normais. Se a virtude da ordem é sempre fundamental, nestes tempos de trabalho e estudo ela é como o ar que respiramos. E isso inclui os pequenos membros da família também, pois quem disse que crianças não podem participar do empenho coletivo em manter a casa arrumada? Vamos ver algumas iniciativas que envolvam os filhos nessa luta contínua, que tal?

1- Conselho às mulheres: não deixem os maridos de fora, eles são peças essenciais para o projeto familiar da ordem, além de serem corresponsáveis pela educação dos filhos. Peça ajuda, e estimule-o a dar exemplo aos pequenos, senão será "faça o que eu digo, não faça o que eu faço". O exemplo move, pressiona favoravelmente.

2- Não seja a voz da crítica, a chata, a insuportável. Tenha paciência com o aprendizado das crianças ( e do marido também) e seus fracassos. Elogie quando conseguem, cobre com delicadeza, oferecendo exemplos concretos de como podem ajudar e não os martirize com gritos e suspiros de incompreendida. Quanto aos adolescentes, encarne o bom humor e talvez sobreviva. Brincadeirinha!

3- Ensine desde cedo os pequeninos - pequeninos mesmo, meu neto de dois anos já guarda as coisas, a mãe vem treinando isso com persistência. Nada de brinquedos, papéis e lápis espalhados. O processo é lento, para ensinar e para guardar, mas vale a pena, eles aprendem e não esquecem. Outro dia, o Pedro tomou a iniciativa de catar as coisas sem que lhe pedissem.

4- Explique as vantagens da ordem no quarto deles, e das responsabilidades de cada um no cuidado da casa. Eles logo perceberão o quanto fica melhor um ambiente arrumado. Não se esqueça de elogiar cada sucesso e agradecer pela contribuição.

5- Em uma época difícil, trabalhando muito fora e sem auxiliar nos encargos da casa, ensinei meus filhos a fazerem várias tarefas variadas, como passar roupa, limpar, fazer compras. Deixava que escolhessem entre si, eram pré-adolescentes então. Se não chegavam a um acordo, eu sorteava os itens, ou os cômodos, no caso da limpeza. O resultado é que passaram a valorizar (na época, acho que vou fazer isso de novo!) o esforço e aprenderam a executar bem vários desses trabalhos, o que até hoje sabem.

6- Não seja machista, distribua encargos entre meninos e meninas, mas pode fazê-lo de acordo com as aptidões e preferências também. Só varie de vez em quando para que todos aprendam principalmente aquilo que não valorizam ou de que não gostam. É uma excelente preparação para a vida.

7- Mesmo os mais pequeninos podem receber tarefas de acordo com suas possibilidades, como levar aos poucos a roupa lavada para o quarto, e até mesmo guardar uma peça ou outra, com a devida supervisão. Eles se sentirão importantes.

As tarefas do dia podem ser escritas em um quadro ou mural, para aqueles que já leem. Para os menores, é necessário dar instruções mais pormenorizadas, repetindo-as sempre que esquecerem, e corrigindo com afeto qualquer desvio de curso. E que fique claro que há responsabilidades individuais constantes e repetidas a cada dia, como fazer a cama, pendurar a toalha molhada, levar a roupa suja para o cesto, lavar o copo e prato utilizados e manter o material escolar e familiar em bom estado, além de evitar desperdícios e sujeiras por descuido.